Efeitos de um programa de exercícios físicos no local de trabalho sobre a flexibilidade e percepção de dor musculoesquelética entre trabalhadores de escritório (2009)
- Authors:
- Autor USP: LIMA, VALQUÍRIA APARECIDA DE - FM
- Unidade: FM
- Sigla do Departamento: MPM
- Subjects: PERCEPÇÃO; DOR; TRANSTORNOS TRAUMÁTICOS CUMULATIVOS; SAÚDE OCUPACIONAL
- Language: Português
- Abstract: O objetivo deste estudo foi avaliar os efeitos de um programa de exercícios físicos no local de trabalho sobre a flexibilidade e percepção de dor musculoesquelética entre trabalhadores de escritório. 49 sujeitos, randomizados em três grupos de intervenção, foram convidados a participar 2, 3 e 5 vezes por semana (RG2, N=18; RG3, N=15; RG5, N=16), respectivamente, em sessões de 10 minutos de exercícios para alongamento e fortalecimento dos músculos da coluna e membros superiores. Avaliações de flexibilidade de punhos, coluna cervical e lombar e percepção de dor musculoesquelética foram realizadas no início do programa e após 3 e 6 meses. Os dados demonstraram melhora estatisticamente significativa em flexibilidade de coluna cervical e lombar e punhos para todos os grupos. O grupo RG5 apresentou a mais significante diminuição na intensidade de dor relatada. Este estudo demonstrou que a participação em um programa bem estruturado de exercícios físicos no local de trabalho pode contribuir para a melhora da flexibilidade e diminuição da intensidade de percepção de dor musculoesquelética
- Imprenta:
- Data da defesa: 15.04.2009
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ABNT
LIMA, Valquíria Aparecida de. Efeitos de um programa de exercícios físicos no local de trabalho sobre a flexibilidade e percepção de dor musculoesquelética entre trabalhadores de escritório. 2009. Dissertação (Mestrado) – Universidade de São Paulo, São Paulo, 2009. Disponível em: http://www.teses.usp.br/teses/disponiveis/5/5160/tde-10092009-164046/. Acesso em: 19 abr. 2024. -
APA
Lima, V. A. de. (2009). Efeitos de um programa de exercícios físicos no local de trabalho sobre a flexibilidade e percepção de dor musculoesquelética entre trabalhadores de escritório (Dissertação (Mestrado). Universidade de São Paulo, São Paulo. Recuperado de http://www.teses.usp.br/teses/disponiveis/5/5160/tde-10092009-164046/ -
NLM
Lima VA de. Efeitos de um programa de exercícios físicos no local de trabalho sobre a flexibilidade e percepção de dor musculoesquelética entre trabalhadores de escritório [Internet]. 2009 ;[citado 2024 abr. 19 ] Available from: http://www.teses.usp.br/teses/disponiveis/5/5160/tde-10092009-164046/ -
Vancouver
Lima VA de. Efeitos de um programa de exercícios físicos no local de trabalho sobre a flexibilidade e percepção de dor musculoesquelética entre trabalhadores de escritório [Internet]. 2009 ;[citado 2024 abr. 19 ] Available from: http://www.teses.usp.br/teses/disponiveis/5/5160/tde-10092009-164046/
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