Efeito de dois métodos de treinamento no desenvolvimento da força máxima e da potência muscular de membros inferiores (2008)
- Authors:
- USP affiliated authors: TRICOLI, VALMOR ALBERTO AUGUSTO - EEFE ; UGRINOWITSCH, CARLOS - EEFE
- Unidade: EEFE
- Subjects: TREINAMENTO DE FORÇA; MEMBROS INFERIORES
- Language: Português
- Abstract: Força máxima e potência são considerados métodos de treinamento complementares para a preparação de um atleta. No entanto, há evidências de desempenhos semelhantes em resposta a treinamentos de força máxima (TF) e potência (TP). O objetivo deste estudo foi realizar uma comparação entre os dois métodos de treino descritos quanto à eficiência em aumentar a força máxima e a potência no exercício meio agachamento. Vinte e quatro sujeitos fisicamente ativos (peso 76 ± 8,4 kg, estatura 178,2 ± 5,3 cm), com no mínimo seis meses de interrupção no treinamento de força para membros inferiores, foram divididos nos grupos TF e TP. Foram realizados pré e pós-treinamento o teste de força dinâmica máxima (1 RM) e de potência muscular de membros inferiores no exercício meio agachamento com carga de 30% 1 RM. Após oito semanas de treinamento (3x/semana) observou-se que a força máxima aumentou significante (p < 0,001) e similarmente, 23% e 16% para os grupos TF e TP, respectivamente. A potência relativa concêntrica média aumentou quando considerados os dois grupos em conjunto (p < 0,05). Os principais achados foram que TF e TP aumentaram tanto a força máxima quanto a potência de maneira semelhante
- Imprenta:
- Source:
- Título do periódico: Revista Brasileira de Educação Física e Esporte
- Volume/Número/Paginação/Ano: v. 22, n. 3, p. 235-245, 2008
-
ABNT
LAMAS, Leonardo et al. Efeito de dois métodos de treinamento no desenvolvimento da força máxima e da potência muscular de membros inferiores. Revista Brasileira de Educação Física e Esporte, v. 22, n. 3, p. 235-245, 2008Tradução . . Disponível em: http://www.revistas.usp.br/rbefe/article/view/16698/18411. Acesso em: 19 abr. 2024. -
APA
Lamas, L., Drezner, R., Tricoli, V. A. A., & Ugrinowitsch, C. (2008). Efeito de dois métodos de treinamento no desenvolvimento da força máxima e da potência muscular de membros inferiores. Revista Brasileira de Educação Física e Esporte, 22( 3), 235-245. Recuperado de http://www.revistas.usp.br/rbefe/article/view/16698/18411 -
NLM
Lamas L, Drezner R, Tricoli VAA, Ugrinowitsch C. Efeito de dois métodos de treinamento no desenvolvimento da força máxima e da potência muscular de membros inferiores [Internet]. Revista Brasileira de Educação Física e Esporte. 2008 ; 22( 3): 235-245.[citado 2024 abr. 19 ] Available from: http://www.revistas.usp.br/rbefe/article/view/16698/18411 -
Vancouver
Lamas L, Drezner R, Tricoli VAA, Ugrinowitsch C. Efeito de dois métodos de treinamento no desenvolvimento da força máxima e da potência muscular de membros inferiores [Internet]. Revista Brasileira de Educação Física e Esporte. 2008 ; 22( 3): 235-245.[citado 2024 abr. 19 ] Available from: http://www.revistas.usp.br/rbefe/article/view/16698/18411 - Influência da experiência em treinamento de força na potencialização da força explosiva
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