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Influência dos treinamentos de força e de potência nas adaptações neurais, morfológicas e na funcionalidade em idosos (2010)

  • Authors:
  • USP affiliated authors: WALLERSTEIN, LILIAN FRANÇA - EEFE
  • USP Schools: EEFE
  • Sigla do Departamento: EFE
  • Subjects: TREINAMENTO DE FORÇA; IDOSOS
  • Language: Português
  • Abstract: Apesar das perdas provocadas pela sarcopenia, o sistema neuromuscular do idoso ainda mantém parte da sua plasticidade. No entanto, as adaptações promovidas pelos treinamentos de força (TF) e de potência (TP) não foram totalmente elucidadas, assim como se existem diferenças entre essas adaptações nessa população. Para responder tais questões, 43 idosos (63,8 ± 4,0 anos; 67,2 ±13,4kg e 160,2 ±8,4cm), inexperientes em treinamento com pesos e independentes participaram desse estudo. Os voluntários foram distribuídos em três grupos: GF (n= 14; 70 a 90% de 1RM), GP (n= 16; 30 a 50% de 1RM) e GC (n= 13, não treinou). Durante 16 semanas o GF e o GP realizaram duas sessões de treino semanalmente. Os resultados significantes foram: aumento de 42,7% em GF e 33,8% em GP no teste de 1RM (leg press) e 31% em GF e 25,4% em GP (chest press); aumento de 6% em GF e 3,6% em GP na ASTq; aumento de 22,4% em GF e 17,1% em GP na CVIM e uma diminuição de 28% em GF e 32% em GP no REM. Não houve diferenças significativas entre GF e GP nas variáveis analisadas. Nenhum dos grupos apresentou aumento no sinal eletromiográfico nem na TDF. Não houve alteração significativa na funcionalidade. Portanto, ainda que com características distintas, o TF e o TP são similares em relação às adaptações analisadas, equiparando-se como estratégias de treinamento eficazes no combate à sarcopenia e seus efeitos
  • Imprenta:
  • Data da defesa: 15.03.2010
  • Acesso online ao documento

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    EEFE10300019307T 796.073 W-7
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    • ABNT

      WALLERSTEIN, Lilian França; UGRINOWITSCH, Carlos. Influência dos treinamentos de força e de potência nas adaptações neurais, morfológicas e na funcionalidade em idosos. 2010.Universidade de São Paulo, São Paulo, 2010. Disponível em: < http://www.teses.usp.br/teses/disponiveis/39/39132/tde-19082010-164416/ >.
    • APA

      Wallerstein, L. F., & Ugrinowitsch, C. (2010). Influência dos treinamentos de força e de potência nas adaptações neurais, morfológicas e na funcionalidade em idosos. Universidade de São Paulo, São Paulo. Recuperado de http://www.teses.usp.br/teses/disponiveis/39/39132/tde-19082010-164416/
    • NLM

      Wallerstein LF, Ugrinowitsch C. Influência dos treinamentos de força e de potência nas adaptações neurais, morfológicas e na funcionalidade em idosos [Internet]. 2010 ;Available from: http://www.teses.usp.br/teses/disponiveis/39/39132/tde-19082010-164416/
    • Vancouver

      Wallerstein LF, Ugrinowitsch C. Influência dos treinamentos de força e de potência nas adaptações neurais, morfológicas e na funcionalidade em idosos [Internet]. 2010 ;Available from: http://www.teses.usp.br/teses/disponiveis/39/39132/tde-19082010-164416/

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