Influência dos treinamentos de força e de potência nas adaptações neurais, morfológicas e na funcionalidade em idosos (2010)
- Authors:
- Autor USP: WALLERSTEIN, LILIAN FRANÇA - EEFE
- Unidade: EEFE
- Sigla do Departamento: EFE
- Subjects: TREINAMENTO DE FORÇA; IDOSOS
- Language: Português
- Abstract: Apesar das perdas provocadas pela sarcopenia, o sistema neuromuscular do idoso ainda mantém parte da sua plasticidade. No entanto, as adaptações promovidas pelos treinamentos de força (TF) e de potência (TP) não foram totalmente elucidadas, assim como se existem diferenças entre essas adaptações nessa população. Para responder tais questões, 43 idosos (63,8 ± 4,0 anos; 67,2 ±13,4kg e 160,2 ±8,4cm), inexperientes em treinamento com pesos e independentes participaram desse estudo. Os voluntários foram distribuídos em três grupos: GF (n= 14; 70 a 90% de 1RM), GP (n= 16; 30 a 50% de 1RM) e GC (n= 13, não treinou). Durante 16 semanas o GF e o GP realizaram duas sessões de treino semanalmente. Os resultados significantes foram: aumento de 42,7% em GF e 33,8% em GP no teste de 1RM (leg press) e 31% em GF e 25,4% em GP (chest press); aumento de 6% em GF e 3,6% em GP na ASTq; aumento de 22,4% em GF e 17,1% em GP na CVIM e uma diminuição de 28% em GF e 32% em GP no REM. Não houve diferenças significativas entre GF e GP nas variáveis analisadas. Nenhum dos grupos apresentou aumento no sinal eletromiográfico nem na TDF. Não houve alteração significativa na funcionalidade. Portanto, ainda que com características distintas, o TF e o TP são similares em relação às adaptações analisadas, equiparando-se como estratégias de treinamento eficazes no combate à sarcopenia e seus efeitos
- Imprenta:
- Data da defesa: 15.03.2010
-
ABNT
WALLERSTEIN, Lilian França. Influência dos treinamentos de força e de potência nas adaptações neurais, morfológicas e na funcionalidade em idosos. 2010. Dissertação (Mestrado) – Universidade de São Paulo, São Paulo, 2010. Disponível em: http://www.teses.usp.br/teses/disponiveis/39/39132/tde-19082010-164416/. Acesso em: 18 abr. 2024. -
APA
Wallerstein, L. F. (2010). Influência dos treinamentos de força e de potência nas adaptações neurais, morfológicas e na funcionalidade em idosos (Dissertação (Mestrado). Universidade de São Paulo, São Paulo. Recuperado de http://www.teses.usp.br/teses/disponiveis/39/39132/tde-19082010-164416/ -
NLM
Wallerstein LF. Influência dos treinamentos de força e de potência nas adaptações neurais, morfológicas e na funcionalidade em idosos [Internet]. 2010 ;[citado 2024 abr. 18 ] Available from: http://www.teses.usp.br/teses/disponiveis/39/39132/tde-19082010-164416/ -
Vancouver
Wallerstein LF. Influência dos treinamentos de força e de potência nas adaptações neurais, morfológicas e na funcionalidade em idosos [Internet]. 2010 ;[citado 2024 abr. 18 ] Available from: http://www.teses.usp.br/teses/disponiveis/39/39132/tde-19082010-164416/
How to cite
A citação é gerada automaticamente e pode não estar totalmente de acordo com as normas
