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Efeitos da suplementação de creatina sobre força e hipertrofia muscular: atualizações (2010)

  • Authors:
  • USP affiliated authors: GUALANO, BRUNO - EEFE ; UGRINOWITSCH, CARLOS - EEFE ; TRICOLI, VALMOR ALBERTO AUGUSTO - EEFE ; SERRÃO, JULIO CERCA - EEFE ; LANCHA JUNIOR, ANTONIO HERBERT - EEFE
  • USP Schools: EEFE; EEFE; EEFE; EEFE; EEFE
  • DOI: 10.1590/s1517-86922010000300013
  • Subjects: SUPLEMENTAÇÃO ALIMENTAR; TREINAMENTO DE FORÇA
  • Language: Português
  • Abstract: A suplementação de creatina vem sendo utilizada amplamente na tentativa de aumentar força e massa magra em sujeitos saudáveis e atletas. Além disso, diversos estudos têm sido conduzidos no intuito de desvendar os mecanismos responsáveis pelas eventuais adaptações a esse suplemento. Diante disso, essa revisão teve como objetivos: 1) discutir os principais estudos que investigaram os efeitos da suplementação de creatina na força e hipertrofia; e 2) reunir as evidências acerca dos possíveis mecanismos responsáveis pelo aumento de força e massa magra como consequência desse suplemento, enfatizando os mais recentes achados e as perspectivas sobre o tema. De fato, existem fortes evidências demonstrando que a suplementação de creatina é capaz de promover aumentos de força e hipertrofia. Os efeitos desse suplemento sobre a retenção hídrica, o balanço proteico, a expressão de genes/proteínas associados à hipertrofia e ativação de células satélites, podem explicar as adaptações musculoesqueléticas observadas. Diante desses achados, os potenciais efeitos terapêuticos desse suplemento emergem como um futuro e promissor campo de estudo
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    • Cor do Acesso Aberto: gold
    • Licença: cc-by-nc
    Informações sobre o Citescore
  • Título: Revista Brasileira de Medicina do Esporte

    ISSN: 1517-8692

    Citescore - 2017: 0.34

    SJR - 2017: 0.185

    SNIP - 2017: 0.293


  • Exemplares físicos disponíveis nas Bibliotecas da USP
    BibliotecaCód. de barrasNúm. de chamada
    EEFE2143711-10PRO 2010 128
    How to cite
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    • ABNT

      GUALANO, Bruno; ACQUESTA, Fernanda Michelone; UGRINOWITSCH, Carlos; et al. Efeitos da suplementação de creatina sobre força e hipertrofia muscular: atualizações. Revista Brasileira de Medicina do Esporte, Niterói, v. 16, n. maio/ju 2010, 2010. DOI: 10.1590/s1517-86922010000300013.
    • APA

      Gualano, B., Acquesta, F. M., Ugrinowitsch, C., Tricoli, V. A. A., Serrão, J. C., & Lancha Junior, A. H. (2010). Efeitos da suplementação de creatina sobre força e hipertrofia muscular: atualizações. Revista Brasileira de Medicina do Esporte, 16( maio/ju 2010). doi:10.1590/s1517-86922010000300013
    • NLM

      Gualano B, Acquesta FM, Ugrinowitsch C, Tricoli VAA, Serrão JC, Lancha Junior AH. Efeitos da suplementação de creatina sobre força e hipertrofia muscular: atualizações. Revista Brasileira de Medicina do Esporte. 2010 ; 16( maio/ju 2010):
    • Vancouver

      Gualano B, Acquesta FM, Ugrinowitsch C, Tricoli VAA, Serrão JC, Lancha Junior AH. Efeitos da suplementação de creatina sobre força e hipertrofia muscular: atualizações. Revista Brasileira de Medicina do Esporte. 2010 ; 16( maio/ju 2010):

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    Autor: Deldicque L
    Título: Creatine enhances differentiation of myogenic C2C12 cells by activating both p38 and Akt/PKB pathways
    Título do periódico: Am J Physiol Cell Physiol
    Volume: 293
    Primeira página: 1263
    Ano: 2007
    DOI: 10.1152/ajpcell.00162.2007
    Autor: Deldicque L
    Título: Effects of resistance exercise with and without creatine supplementation on gene expression and cell signaling human skeletal muscle
    Título do periódico: J Appl Physiol
    Volume: 104
    Primeira página: 371
    Ano: 2008
    DOI: 10.1152/japplphysiol.00873.2007