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Efeito agudo dos exercícios de flexibilidade no desempenho de força máxima e resistência de força de membros inferiores e superiores (2012)

  • Authors:
  • USP affiliated authors: UGRINOWITSCH, CARLOS - EEFE ; TRICOLI, VALMOR ALBERTO AUGUSTO - EEFE
  • USP Schools: EEFE; EEFE
  • DOI: 10.1590/s1980-65742012000200015
  • Subjects: ALONGAMENTO; TREINAMENTO FÍSICO; PERFORMANCE
  • Language: Português
  • Abstract: Este estudo verificou o efeito agudo dos exercícios de flexibilidade estática (EFlex) no desempenho de força máxima (FM) e de resistência de força (RF) em membros inferiores e superiores. Treze voluntários participaram do estudo e foram submetidos a testes de FM e RF (70% 1RM) nos exercícios supino e agachamento precedidos ou não de EFlex. O teste T pareado foi utilizado para comparação das médias nas duas condições. Os EFlex diminuíram a FM no agachamento (141,2±34,2 vs 132±34,9kg; p=0,007) e no supino (77,5±21,7 vs 71,7±17,7kg p=0,04). A RF no agachamento não sofreu efeito dos EFlex (16,2±5,7 vs 16,3±6,8 repetições p=0,48), porém, no supino a RF apresentou diminuição significante (11,7±4,8 vs 9,9±5,1 repetições; p=0,008). Portanto, os EFlex reduziram a FM nos membros inferiores e superiores e a RF somente nos membros superiores. Essa diferença na RF estaria relacionada ao volume de exercícios de flexibilidade pelo tamanho do grupo muscular
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    Informações sobre o DOI: 10.1590/s1980-65742012000200015 (Fonte: oaDOI API)
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    • URL de acesso aberto
    • Cor do Acesso Aberto: hybrid
    • Licença: cc-by
    Informações sobre o Citescore
  • Título: Motriz. Revista de Educacao Fisica

    ISSN: 1415-9805

    Citescore - 2017: 0.71

    SJR - 2017: 0.254

    SNIP - 2017: 0.559


  • Exemplares físicos disponíveis nas Bibliotecas da USP
    BibliotecaCód. de barrasNúm. de chamada
    EEFE2301924-10PRO 2012 017
    How to cite
    A citação é gerada automaticamente e pode não estar totalmente de acordo com as normas

    • ABNT

      PAULO, Anderson Caetano; UGRINOWITSCH, Carlos; LEITE, Gerson dos Santos; et al. Efeito agudo dos exercícios de flexibilidade no desempenho de força máxima e resistência de força de membros inferiores e superiores. Motriz: Revista de Educação Física, Rio Claro, v. 18, n. abr./ju 2012, p. 345-355, 2012. Disponível em: < http://www.periodicos.rc.biblioteca.unesp.br/index.php/motriz/article/view/4616/pdf_186 > DOI: 10.1590/s1980-65742012000200015.
    • APA

      Paulo, A. C., Ugrinowitsch, C., Leite, G. dos S., Arsa, G., Marchetti, P. H., & Tricoli, V. A. A. (2012). Efeito agudo dos exercícios de flexibilidade no desempenho de força máxima e resistência de força de membros inferiores e superiores. Motriz: Revista de Educação Física, 18( abr./ju 2012), 345-355. doi:10.1590/s1980-65742012000200015
    • NLM

      Paulo AC, Ugrinowitsch C, Leite G dos S, Arsa G, Marchetti PH, Tricoli VAA. Efeito agudo dos exercícios de flexibilidade no desempenho de força máxima e resistência de força de membros inferiores e superiores [Internet]. Motriz: Revista de Educação Física. 2012 ; 18( abr./ju 2012): 345-355.Available from: http://www.periodicos.rc.biblioteca.unesp.br/index.php/motriz/article/view/4616/pdf_186
    • Vancouver

      Paulo AC, Ugrinowitsch C, Leite G dos S, Arsa G, Marchetti PH, Tricoli VAA. Efeito agudo dos exercícios de flexibilidade no desempenho de força máxima e resistência de força de membros inferiores e superiores [Internet]. Motriz: Revista de Educação Física. 2012 ; 18( abr./ju 2012): 345-355.Available from: http://www.periodicos.rc.biblioteca.unesp.br/index.php/motriz/article/view/4616/pdf_186

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