Cafeína e desempenho em atividade de endurance? (2012)
- Authors:
- Autor USP: AOKI, MARCELO SALDANHA - EACH
- Unidade: EACH
- Subjects: ATIVIDADE FÍSICA; CAFEÍNA; NUTRIÇÃO
- Language: Português
- Abstract: SOUZA JUNIOR, T. P.; CAPITANI, C. D.; LOTURCO FILHO, I.; VIVEIROS, L.; AOKI, M. S. A cafeína potencializa o desempenho em atividades de endurance? Brazilian Journal of Biomotricity. v. 6, n. 3, p. 144- 152, 2012. A cafeína é frequentemente consumida por atletas, por causa dos seus possíveis efeitos ergogênicos. É preconizado que a cafeína maximize a performance por agir, independentemente, ou concomitamente, através de 3 mecanismos: 1) aumento da mobilização do cálcio intracelular, 2) aumento na oxidação de ácidos graxos livres e 3) antagonista do receptor de adenosina no sistema nervoso central. Estudos iniciais sugeriram que o efeito ergogênico da cafeína estava relacionado ao aumento da oxidação de ácidos graxos e a consequente redução da glicogenólise. Entretanto, estudos mais recentes indicam que a cafeína maximiza o desempenho de endurance, principalmente, pelos seus efeitos antagônicos sobre os receptores de adenosina no sistema nervoso. Atuando através deste mecanismo, a cafeína poderia modular a fadiga central, influenciar a percepção subjetiva de esforço, a sensação de dor e o nível de vigor, que poderiam levar ao aumento do desempenho físico. A maioria das pesquisas tem utilizado protocolos de ingestão 60 minutos antes do teste de desempenho, a fim de assegurar a ótima absorção. Entretanto, tem sido demonstrado que a cafeína também melhorar a performance quando consumida de 15 a 30 minutos antes do teste.A utilização da cafeína na forma anidra, quando comparada a uma xícara de café, parece ser mais eficiente para aumentar o desempenho de endurance. Além disso, a dose baixa a moderada entre 3 a 6 mg de cafeína por kg de peso corporal parece ser suficiente para promover o aumento do desempenho no exercício de endurance
- Imprenta:
- Source:
- Título do periódico: Brazilian Journal of Biomotricity
- ISSN: 1981-6324
- Volume/Número/Paginação/Ano: v. 6, n. 3, p. 144-152, sep, 2012
-
ABNT
SOUZA JUNIOR, Tácito Pessoa et al. Cafeína e desempenho em atividade de endurance?. Brazilian Journal of Biomotricity, v. 6, n. 3, p. 144-152, 2012Tradução . . Disponível em: http://www.redalyc.org/pdf/930/93024967001.pdf. Acesso em: 25 abr. 2024. -
APA
Souza Junior, T. P., Capitani, C. D., Loturco Filho, I., Viveiros, L., & Aoki, M. S. (2012). Cafeína e desempenho em atividade de endurance? Brazilian Journal of Biomotricity, 6( 3), 144-152. Recuperado de http://www.redalyc.org/pdf/930/93024967001.pdf -
NLM
Souza Junior TP, Capitani CD, Loturco Filho I, Viveiros L, Aoki MS. Cafeína e desempenho em atividade de endurance? [Internet]. Brazilian Journal of Biomotricity. 2012 ; 6( 3): 144-152.[citado 2024 abr. 25 ] Available from: http://www.redalyc.org/pdf/930/93024967001.pdf -
Vancouver
Souza Junior TP, Capitani CD, Loturco Filho I, Viveiros L, Aoki MS. Cafeína e desempenho em atividade de endurance? [Internet]. Brazilian Journal of Biomotricity. 2012 ; 6( 3): 144-152.[citado 2024 abr. 25 ] Available from: http://www.redalyc.org/pdf/930/93024967001.pdf - O nível de aptidão física afeta o desempenho do árbitro de futebol?
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