Efeitos do exercício e orientação nutricional sobre composição corporal, hábitos cotidianos e indicadores de saúde (2011)
- Authors:
- Bueno, Denise Rodrigues - Universidade Estadual Paulista Júlio de Mesquita Filho (UNESP)
- Machado, Dalmo Roberto Lopes
- Rosa, Clara Suemi da Costa - Universidade Estadual Paulista Júlio de Mesquita Filho (UNESP)
- Codogno, Jamile Sanches - Universidade Estadual Paulista Júlio de Mesquita Filho (UNESP)
- Gomes, Igor Conterato - Universidade Estadual Paulista Júlio de Mesquita Filho (UNESP)
- Freitas Junior, Ismael Forte - Universidade Estadual Paulista Júlio de Mesquita Filho (UNESP)
- Autor USP: MACHADO, DALMO ROBERTO LOPES - EEFERP
- Unidade: EEFERP
- Subjects: EXERCÍCIO FÍSICO; COMPOSIÇÃO CORPORAL; MODO DE VIDA
- Language: Português
- Abstract: Este estudo se propôs a investigar os efeitos de um programa de exercícios associado às orientações nutricionais sobre composição corporal e estilo de vida, analisando o impacto sobre variáveis metabólicas, hemodinâmicas e funcionais de adultos saudáveis. Um grupo de 14 sujeitos voluntários (10 mulheres; 4 homens.; 53±10,8 anos) participou do programa durante 8 meses. Os participantes foram submetidos a avaliação de composição corporal antes do início do programa que consistiram de medidas de peso corporal total, estatura, dobras cutâneas (DC) e circunferências de cintura (CC) e quadril (CQ). Como indicadores hemodinâmicos foram medidos os valores de frequência cardíaca de repouso (FC) e pressão arterial (PA). Foram aplicados questionários específicos para identificar as característcas do estilo de vida. A capacidade aeróbia foi estimada por teste de esteira e/ou de caminhada de 6 minutos. AS sessões de treinamento constituíram-se de exercícios aeróbios e resistidos administrados em três sessões semanais (60 minutos). Orientações nutricionais aconteceram em encontros mensais realizadas por profissional especializado. O teste t para dados pareados indicou reduções significantes no peso corporal (p=0,01), soma de DC (p=0,01), PAS e PAD de repouso (p=0,01) e capacidade cardiorrespiratória. O teste Qui-Quadrado foi empregado nas respostas sobre hábitos nutricionais e estilo de vida, onde foram verificadas mudanças positivas após o período de intervenção. Sendo assim, conclui-se que os efeitos de um programa de exercícios são eficientes quando complementados por orientações alimentares. Os benefícios resultam em mudanças do estilo de vida, aptidão física e composição corporal
- Imprenta:
- Publisher place: Rio de Janeiro
- Date published: 2011
- Source:
- Título do periódico: Nutrição Brasil
- ISSN: 1677-0234
- Volume/Número/Paginação/Ano: v. 10, n. 2, p. 80-87, 2011
-
ABNT
BUENO, Denise Rodrigues et al. Efeitos do exercício e orientação nutricional sobre composição corporal, hábitos cotidianos e indicadores de saúde. Nutrição Brasil, v. 10, n. 2, p. 80-87, 2011Tradução . . Acesso em: 14 maio 2024. -
APA
Bueno, D. R., Machado, D. R. L., Rosa, C. S. da C., Codogno, J. S., Gomes, I. C., & Freitas Junior, I. F. (2011). Efeitos do exercício e orientação nutricional sobre composição corporal, hábitos cotidianos e indicadores de saúde. Nutrição Brasil, 10( 2), 80-87. -
NLM
Bueno DR, Machado DRL, Rosa CS da C, Codogno JS, Gomes IC, Freitas Junior IF. Efeitos do exercício e orientação nutricional sobre composição corporal, hábitos cotidianos e indicadores de saúde. Nutrição Brasil. 2011 ; 10( 2): 80-87.[citado 2024 maio 14 ] -
Vancouver
Bueno DR, Machado DRL, Rosa CS da C, Codogno JS, Gomes IC, Freitas Junior IF. Efeitos do exercício e orientação nutricional sobre composição corporal, hábitos cotidianos e indicadores de saúde. Nutrição Brasil. 2011 ; 10( 2): 80-87.[citado 2024 maio 14 ] - Otago exercise program plus cognitive dual-task can reduce fall risk, improve cognition and Functioning in Older Adults
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