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Efeito de diferentes frequências de treinamento no desempenho de força máxima e hipertrofia muscular em indivíduos treinados (2018)

  • Authors:
  • USP affiliated authors: NEVES, RICARDO PEREIRA - EEFE
  • USP Schools: EEFE
  • Subjects: TREINAMENTO DE FORÇA; FORÇA MUSCULAR
  • Keywords: Estado de treinamento; Massa muscular; Muscle mass; Muscle strength; Training Status
  • Language: Português
  • Abstract: Introdução: O estado de treinamento é um dos fatores que podem influenciar na frequência de treinamento, e de fato, evidências têm sugerido que sujeitos previamente treinados tenham necessidade de realizar o treinamento de força (TF) em maiores frequências semanais, com intuito de aumentar o desempenho de força e a massa muscular. Objetivo: Comparar as alterações no desempenho de força dinâmica máxima (1RM) dos membros inferiores e na área de secção transversa (AST) do músculo quadríceps femoral, após a realização de um programa de treinamento de força distribuído em diferentes frequências semanais, em um grupo de indivíduos previamente treinados em força. Materiais e Métodos: A amostra foi composta por 24 sujeitos do sexo masculino, com idade entre 18 e 35 anos, que participaram de um programa de TF de nove semanas. Os sujeitos foram distribuídos em duas condições: TFVE - treinamento de força com volumes equalizados e, TFVN - treinamento de força com volumes não equalizados. O protocolo de TF utilizou o exercício leg press 45º (unilateral) como único exercício, e deste modo, cada um dos membros inferiores (MMII) foi submetido a uma das frequências semanais de treinamento propostas (i.e., uma e três vezes). O teste de 1RM no exercício leg press 45º (unilateral) e as medidas de AST do músculo quadríceps femoral foram realizados nos momentos pré e pós-treinamento. Resultados: Os aumentos nos valores de lRM foram significantes (p
  • Imprenta:
  • Data da defesa: 06.03.2018
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    EEFE10300026748T 796.073 N-8
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    • ABNT

      NEVES, Ricardo Pereira; TRICOLI, Valmor Alberto Augusto. Efeito de diferentes frequências de treinamento no desempenho de força máxima e hipertrofia muscular em indivíduos treinados. 2018.Universidade de São Paulo, São Paulo, 2018. Disponível em: < http://www.teses.usp.br/teses/disponiveis/39/39135/tde-08052018-143220/ >.
    • APA

      Neves, R. P., & Tricoli, V. A. A. (2018). Efeito de diferentes frequências de treinamento no desempenho de força máxima e hipertrofia muscular em indivíduos treinados. Universidade de São Paulo, São Paulo. Recuperado de http://www.teses.usp.br/teses/disponiveis/39/39135/tde-08052018-143220/
    • NLM

      Neves RP, Tricoli VAA. Efeito de diferentes frequências de treinamento no desempenho de força máxima e hipertrofia muscular em indivíduos treinados [Internet]. 2018 ;Available from: http://www.teses.usp.br/teses/disponiveis/39/39135/tde-08052018-143220/
    • Vancouver

      Neves RP, Tricoli VAA. Efeito de diferentes frequências de treinamento no desempenho de força máxima e hipertrofia muscular em indivíduos treinados [Internet]. 2018 ;Available from: http://www.teses.usp.br/teses/disponiveis/39/39135/tde-08052018-143220/

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