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Moderate intensity is a better stimulus to induce quadripecs femoris power in elderly adults (2018)

  • Authors:
  • USP affiliated authors: RESENDE, BRUNO MEZENCIO LEAL - EEFE ; HERNANDEZ, ARNALDO JOSE - FM ; SERRÃO, JULIO CERCA - EEFE ; AMADIO, ALBERTO CARLOS - EEFE
  • USP Schools: EEFE; FM; EEFE; EEFE
  • DOI: 10.1590/1517-869220182403181345
  • Subjects: TREINAMENTO DE FORÇA; JOELHO; ENVELHECIMENTO; IDOSOS
  • Agências de fomento:
  • Language: Inglês
  • Abstract: Introdução: A melhor estratégia para melhorar a potência dos extensores do joelho, principal indicador da capacidade funcional em idosos, é o treinamento de força. No entanto, a intensidade do treinamento exigida para induzir a maiores benefícios ainda não é conhecida. Objetivo: Nosso objetivo consistiu em comparar as respostas de potência máxima dos extensores do joelho entre as condições de carga baixa, moderada e de alta intensidade (30%, 50% e 70% de uma repetição máxima). Métodos: Treze mulheres idosas sedentárias realizaram seis extensões de joelho em cada condição de carga, sendo calculado o trabalho mecânico/débito de força e a velocidade angular máxima (ou pico) dos extensores do joelho. Resultados: Não houve diferença significativa na potência máxima entre as condições de carga alta ((207,0 ± 68,1 W) e moderada (206,1 ± 71,6 W) (p = 0,994), e ambas apresentaram valores maiores (p ≤ 0,004) do que a condição de baixa intensidade (135,6 ± 56,3 W). Conclusão: A carga moderada a 50% de 1RM parece ser a estratégia preferida para induzir o débito de força dos extensores do joelho, uma vez que quando comparada com a condição de alta intensidade, a carga moderada apresentou um pico de velocidade angular maior, o que também é um indicador funcional
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    Versões disponíveis em Acesso Aberto do: 10.1590/1517-869220182403181345 (Fonte: Unpaywall API)

    Título do periódico: Revista Brasileira de Medicina do Esporte

    ISSN: 1806-9940,1517-8692

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    • ABNT

      PINHO, João Pedro; MEZÊNCIO, Bruno; HERNANDEZ, Arnaldo José; et al. Moderate intensity is a better stimulus to induce quadripecs femoris power in elderly adults. Revista Brasileira de Medicina do Esporte, São Paulo, v. 34, n. maio/ju 2018, p. 230-233, 2018. Disponível em: < http://dx.doi.org/10.1590/1517-869220182403181345 > DOI: 10.1590/1517-869220182403181345.
    • APA

      Pinho, J. P., Mezêncio, B., Hernandez, A. J., Bonato, J., Masuko, W., Soncin, R., et al. (2018). Moderate intensity is a better stimulus to induce quadripecs femoris power in elderly adults. Revista Brasileira de Medicina do Esporte, 34( maio/ju 2018), 230-233. doi:10.1590/1517-869220182403181345
    • NLM

      Pinho JP, Mezêncio B, Hernandez AJ, Bonato J, Masuko W, Soncin R, Claudino JG, Serrão JC, Amadio AC. Moderate intensity is a better stimulus to induce quadripecs femoris power in elderly adults [Internet]. Revista Brasileira de Medicina do Esporte. 2018 ; 34( maio/ju 2018): 230-233.Available from: http://dx.doi.org/10.1590/1517-869220182403181345
    • Vancouver

      Pinho JP, Mezêncio B, Hernandez AJ, Bonato J, Masuko W, Soncin R, Claudino JG, Serrão JC, Amadio AC. Moderate intensity is a better stimulus to induce quadripecs femoris power in elderly adults [Internet]. Revista Brasileira de Medicina do Esporte. 2018 ; 34( maio/ju 2018): 230-233.Available from: http://dx.doi.org/10.1590/1517-869220182403181345

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